Kryzys to stan nagłego zachwiania równowagi psychicznej. Pojawia się, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie zawodzą w starciu z trudnym wydarzeniem. Może dotyczyć życia osobistego, rodzinnego lub zawodowego.
Do najczęstszych przyczyn należą:
- nagła utrata bliskiej osoby,
- rozstanie lub rozwód,
- utrata pracy,
- poważna choroba,
- doświadczenie przemocy,
- wypadki losowe
- gwałtowne zmiany życiowe.
Objawy kryzysu to zazwyczaj:
- silny lęk i niepokój,
- poczucie bezradności,
- chaos myślowy,
- trudności w podejmowaniu decyzji,
- zaburzenia snu,
- nagłe wybuchy emocji lub odrętwienie.
Pomoc psychologiczna ma na celu przywrócenie poczucia bezpieczeństwa i odzyskanie kontroli nad własnym życiem. Szybka reakcja i rozmowa ze specjalistą pozwalają zapobiec rozwojowi przewlekłych zaburzeń.